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2ヶ月でのダイエットの成果

103kgマックスであった体重が
2ヶ月で95−96kgに落ち着きました。

夜に会食の約束があると(ほぼ毎日)
どうしても食べてしまうため
食事のコントロールが今は一番辛いところです。

ジムには通って運動する習慣はついてきましたが
週3−4回は定期的に行きたいと思っています。

10月からはもう少し会食を減らして
ジムに行く回数を増やし
次の1ヶ月で4kg痩せれるように
頑張って行きます!

| 健康 | 20:14 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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筋肉痛

筋肉痛は嫌だけど
最近はお友達になってきています!

運動して筋肉痛になって
でもまた運動していると
筋肉痛も意外と嫌ではなくなってくる(笑)

食事制限も入れていかないと!

ダイエット頑張ってます!

| 健康 | 23:54 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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ジム入会!

昨日ジムに入会し
早速トレーニングしてきました。

ウォーキング 30分
マシーントレーニング 10種類
で1.5時間

全国の店舗が使用できるので
関東にいるときでも通えるのが嬉しいです。

今朝の体重は95kg!

明日までに1kg減らさないといけないので
今日は食事制限します!

12/26までに78kgが目標です!

健康的で
キレイで
カッコイイカラダに
なります!

応援よろしくお願いします☆

| 健康 | 10:03 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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4週間で

8/1〜始めた
1週間1kg減量ダイエット

4週間経った今日

95kg

になりました!

次の4週間(9/26)で
91kg目指して
努力します!

| 健康 | 21:44 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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1週間1kg減量ダイエット

1週間に1kg減量をするダイエット

始めました〜〜〜♪

理由は後ほどおしらせしますので
ブログチェックしてくださいね。

おそらく10月には報告できると思います!
(だいぶ先!笑)

| 健康 | 09:14 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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